Krāsaino smilšu terapijas nodarbības bērniem no 4 - 12 gadu vecumam Koknesē notiks 21. un 28. aprīlī Ģimenes atbalsta dienas centrā. Nodarbības ir BEZ MAKSAS!

Smilšu spēļu terapija palīdz bērnam paust emocijas, iemācīties tās kontrolēt. Darbošanās ar smiltīm palīdz atbrīvoties no iekšējās spriedzes. Smilšu krāsošanas process (attīrīšana, sijāšana) harmonizē un sniedz rāmumu.

Nodarbības tiek organizēts projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Krāsaino smilšu terapijas nodarbības bērniem no 4 - 12 gadu vecumam Koknesē notiks 21. un 28. aprīlī Ģimenes atbalsta dienas centrā. Nodarbības ir BEZ MAKSAS!

Smilšu spēļu terapija palīdz bērnam paust emocijas, iemācīties tās kontrolēt. Darbošanās ar smiltīm palīdz atbrīvoties no iekšējās spriedzes. Smilšu krāsošanas process (attīrīšana, sijāšana) harmonizē un sniedz rāmumu.

Nodarbības tiek organizēts projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Sākot ar 14.februāri, notiks atvērtie sporta vakari Kokneses sporta centrā trešdienās un svētdienās! Ikviens tiek aicināts apmeklēt Kokneses sporta centru un bez maksas izmēģināt sporta halles un trenažieru zāles pakalpojumus! Pasākumi ir bez maksas! Atvērtie sporta vakari tiek organizēti projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.”

Krāsaino smilšu terapijas nodarbības bērniem no 4 - 12 gadu vecumam Bebru pagastā notiks 23.aprīlī Bebru pamatskolā un 8.maijā PII “Bitīte”. Nodarbības ir BEZ MAKSAS!

Smilšu spēļu terapija palīdz bērnam paust emocijas, iemācīties tās kontrolēt. Darbošanās ar smiltīm palīdz atbrīvoties no iekšējās spriedzes. Smilšu krāsošanas process (attīrīšana, sijāšana) harmonizē un sniedz rāmumu.

Nodarbības tiek organizēts projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Krāsaino smilšu terapijas nodarbības bērniem no 4 - 12 gadu vecumam Bebru pagastā notiks 23.aprīlī Bebru pamatskolā un 8.maijā PII “Bitīte”. Nodarbības ir BEZ MAKSAS!

Smilšu spēļu terapija palīdz bērnam paust emocijas, iemācīties tās kontrolēt. Darbošanās ar smiltīm palīdz atbrīvoties no iekšējās spriedzes. Smilšu krāsošanas process (attīrīšana, sijāšana) harmonizē un sniedz rāmumu.

Nodarbības tiek organizēts projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Aprīlī notiks lekcijas par onkoloģisko slimību profilaksi un ārstēšanu Kokneses novadā. Lekcijās uzzināsim par onkoloģisko slimību rašanās iemesliem, simptomiem, profilaksi, diagnozes noteikšanas iespējām un ārstēšanu, kā arī par valsts apmaksātā vēža skrīninga iespējām un to, kā patstāvīgi mājas apstākļos veikt krūšu pašizmeklēšanu.

Lekcijas ir bez maksas! Aicināti visi interesenti!

Lekcijas tiek organizētas projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Koknese sporto - pavasara sezonu turpinās ar tautā iecienīto un visiem zināmo - FUTBOLU! Futbola spēlei apstākļi būs ļoti piemēroti, jo zālāja laukums stadionā ir jau nožuvis un sazaļojis, kā arī laikapstākļi ir tik patīkami silti, ka tā vien gribas uzturēties ārā! Šajā reizē kopīgi spēlēsim futbolu, bet spēles pārtraukumos būs dažādi konkursi, kuros varēs iegūt dažādas pārsteiguma balvas. Gaidīsim visus spēlēt gribētājus nedēļas sākumā – pirmdienā, lai iesāktu aktīvu nedēļu.

Pasākums ir bez maksas!

Pasākums tiek organizēts projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Ūdens vingrošanas nodarbības grūtniecēm no 10.aprīļa līdz 29. maijam notiks otrdienās un piektdienās (pēc afišā norādītā grafika) no plkst. 18:00 - 19:00 Kokneses sporta centrā. Laipni aicinātas visas topošās māmiņas, sākot ar 16. grūtniecības nedēļu, līdzi ņemot ārsta-ginekologa izziņu ar atļauju vingrošanai ūdenī! Nodarbības ir bez maksas!

Vingrojumi vērsti uz dzemdībās nodarbināto muskuļu grupu attīstīšanu, saspringtās muskulatūras atslābināšanu, pareizas elpošanas apmācību, kustību ritma izjūtu un muskuļu pareizu noslogojumu. Stiepšanās un atbrīvojošie vingrinājumi patīkami atslogos muguru un kājas, uzlabos pašsajūtu un veselības stāvokli.

Grūtniecei ūdens nodarbības ir vienīgā iespēja pagulēt uz vēdera, nejust savu svaru un atslogot mugurkaulu - pilnībā relaksēties. Ūdens vingrošana grūtniecēm sniedz piepildījumu arī garīgā ziņā, jo palīdz atbrīvoties no stresa, satraukuma un negatīvām emocijām, veicina pašsajūtas un emocionālā stāvokļa uzlabošanos.

Nodarbības tiek organizētas projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Sākot ar 14.februāri, notiks atvērtie sporta vakari Kokneses sporta centrā trešdienās un svētdienās! Ikviens tiek aicināts apmeklēt Kokneses sporta centru un bez maksas izmēģināt sporta halles un trenažieru zāles pakalpojumus! Pasākumi ir bez maksas! Atvērtie sporta vakari tiek organizēti projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.”

Ūdens vingrošanas nodarbības grūtniecēm no 10.aprīļa līdz 29. maijam notiks otrdienās un piektdienās (pēc afišā norādītā grafika) no plkst. 18:00 - 19:00 Kokneses sporta centrā. Laipni aicinātas visas topošās māmiņas, sākot ar 16. grūtniecības nedēļu, līdzi ņemot ārsta-ginekologa izziņu ar atļauju vingrošanai ūdenī! Nodarbības ir bez maksas!

Vingrojumi vērsti uz dzemdībās nodarbināto muskuļu grupu attīstīšanu, saspringtās muskulatūras atslābināšanu, pareizas elpošanas apmācību, kustību ritma izjūtu un muskuļu pareizu noslogojumu. Stiepšanās un atbrīvojošie vingrinājumi patīkami atslogos muguru un kājas, uzlabos pašsajūtu un veselības stāvokli.

Grūtniecei ūdens nodarbības ir vienīgā iespēja pagulēt uz vēdera, nejust savu svaru un atslogot mugurkaulu - pilnībā relaksēties. Ūdens vingrošana grūtniecēm sniedz piepildījumu arī garīgā ziņā, jo palīdz atbrīvoties no stresa, satraukuma un negatīvām emocijām, veicina pašsajūtas un emocionālā stāvokļa uzlabošanos.

Nodarbības tiek organizētas projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Krāsaino smilšu terapijas nodarbības bērniem no 4 - 12 gadu vecumam Koknesē notiks 21. un 28. aprīlī Ģimenes atbalsta dienas centrā. Nodarbības ir BEZ MAKSAS!

Smilšu spēļu terapija palīdz bērnam paust emocijas, iemācīties tās kontrolēt. Darbošanās ar smiltīm palīdz atbrīvoties no iekšējās spriedzes. Smilšu krāsošanas process (attīrīšana, sijāšana) harmonizē un sniedz rāmumu.

Nodarbības tiek organizēts projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Krāsaino smilšu terapijas nodarbības bērniem no 4 - 12 gadu vecumam Koknesē notiks 21. un 28. aprīlī Ģimenes atbalsta dienas centrā. Nodarbības ir BEZ MAKSAS!

Smilšu spēļu terapija palīdz bērnam paust emocijas, iemācīties tās kontrolēt. Darbošanās ar smiltīm palīdz atbrīvoties no iekšējās spriedzes. Smilšu krāsošanas process (attīrīšana, sijāšana) harmonizē un sniedz rāmumu. Nodarbības tiek organizēts projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Sākot ar 14.februāri, notiks atvērtie sporta vakari Kokneses sporta centrā trešdienās un svētdienās! Ikviens tiek aicināts apmeklēt Kokneses sporta centru un bez maksas izmēģināt sporta halles un trenažieru zāles pakalpojumus! Pasākumi ir bez maksas! Atvērtie sporta vakari tiek organizēti projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.”

Smilšu spēļu terapija palīdz bērnam paust emocijas, iemācīties tās kontrolēt. Darbošanās ar smiltīm palīdz atbrīvoties no iekšējās spriedzes. Smilšu krāsošanas process (attīrīšana, sijāšana) harmonizē un sniedz rāmumu.

Nodarbības tiek organizēts projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Smilšu spēļu terapija palīdz bērnam paust emocijas, iemācīties tās kontrolēt. Darbošanās ar smiltīm palīdz atbrīvoties no iekšējās spriedzes. Smilšu krāsošanas process (attīrīšana, sijāšana) harmonizē un sniedz rāmumu.

Nodarbības tiek organizēts projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Smilšu spēļu terapija palīdz bērnam paust emocijas, iemācīties tās kontrolēt. Darbošanās ar smiltīm palīdz atbrīvoties no iekšējās spriedzes. Smilšu krāsošanas process (attīrīšana, sijāšana) harmonizē un sniedz rāmumu.

Nodarbības tiek organizēts projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Smilšu spēļu terapija palīdz bērnam paust emocijas, iemācīties tās kontrolēt. Darbošanās ar smiltīm palīdz atbrīvoties no iekšējās spriedzes. Smilšu krāsošanas process (attīrīšana, sijāšana) harmonizē un sniedz rāmumu.

Nodarbības tiek organizēts projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Sākot ar 14.februāri, notiks atvērtie sporta vakari Kokneses sporta centrā trešdienās un svētdienās! Ikviens tiek aicināts apmeklēt Kokneses sporta centru un bez maksas izmēģināt sporta halles un trenažieru zāles pakalpojumus! Pasākumi ir bez maksas! Atvērtie sporta vakari tiek organizēti projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.”

Sākot ar 14.februāri, notiks atvērtie sporta vakari Kokneses sporta centrā trešdienās un svētdienās! Ikviens tiek aicināts apmeklēt Kokneses sporta centru un bez maksas izmēģināt sporta halles un trenažieru zāles pakalpojumus! Pasākumi ir bez maksas! Atvērtie sporta vakari tiek organizēti projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.”

Krāsaino smilšu terapijas nodarbības bērniem no 4 - 12 gadu vecumam Bebru pagastā notiks 23.aprīlī Bebru pamatskolā un 8.maijā PII “Bitīte”. Nodarbības ir BEZ MAKSAS!

Smilšu spēļu terapija palīdz bērnam paust emocijas, iemācīties tās kontrolēt. Darbošanās ar smiltīm palīdz atbrīvoties no iekšējās spriedzes. Smilšu krāsošanas process (attīrīšana, sijāšana) harmonizē un sniedz rāmumu.

Nodarbības tiek organizēts projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Krāsaino smilšu terapijas nodarbības bērniem no 4 - 12 gadu vecumam Bebru pagastā notiks 23.aprīlī Bebru pamatskolā un 8.maijā PII “Bitīte”. Nodarbības ir BEZ MAKSAS!

Smilšu spēļu terapija palīdz bērnam paust emocijas, iemācīties tās kontrolēt. Darbošanās ar smiltīm palīdz atbrīvoties no iekšējās spriedzes. Smilšu krāsošanas process (attīrīšana, sijāšana) harmonizē un sniedz rāmumu.

Nodarbības tiek organizēts projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Ūdens vingrošanas nodarbības grūtniecēm no 10.aprīļa līdz 29. maijam notiks otrdienās un piektdienās (pēc afišā norādītā grafika) no plkst. 18:00 - 19:00 Kokneses sporta centrā. Laipni aicinātas visas topošās māmiņas, sākot ar 16. grūtniecības nedēļu, līdzi ņemot ārsta-ginekologa izziņu ar atļauju vingrošanai ūdenī! Nodarbības ir bez maksas!

Vingrojumi vērsti uz dzemdībās nodarbināto muskuļu grupu attīstīšanu, saspringtās muskulatūras atslābināšanu, pareizas elpošanas apmācību, kustību ritma izjūtu un muskuļu pareizu noslogojumu. Stiepšanās un atbrīvojošie vingrinājumi patīkami atslogos muguru un kājas, uzlabos pašsajūtu un veselības stāvokli.

Grūtniecei ūdens nodarbības ir vienīgā iespēja pagulēt uz vēdera, nejust savu svaru un atslogot mugurkaulu - pilnībā relaksēties. Ūdens vingrošana grūtniecēm sniedz piepildījumu arī garīgā ziņā, jo palīdz atbrīvoties no stresa, satraukuma un negatīvām emocijām, veicina pašsajūtas un emocionālā stāvokļa uzlabošanos.

Nodarbības tiek organizētas projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Sākot ar 14.februāri, notiks atvērtie sporta vakari Kokneses sporta centrā trešdienās un svētdienās! Ikviens tiek aicināts apmeklēt Kokneses sporta centru un bez maksas izmēģināt sporta halles un trenažieru zāles pakalpojumus! Pasākumi ir bez maksas! Atvērtie sporta vakari tiek organizēti projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.”

Ūdens vingrošanas nodarbības grūtniecēm no 10.aprīļa līdz 29. maijam notiks otrdienās un piektdienās (pēc afišā norādītā grafika) no plkst. 18:00 - 19:00 Kokneses sporta centrā. Laipni aicinātas visas topošās māmiņas, sākot ar 16. grūtniecības nedēļu, līdzi ņemot ārsta-ginekologa izziņu ar atļauju vingrošanai ūdenī! Nodarbības ir bez maksas!

Vingrojumi vērsti uz dzemdībās nodarbināto muskuļu grupu attīstīšanu, saspringtās muskulatūras atslābināšanu, pareizas elpošanas apmācību, kustību ritma izjūtu un muskuļu pareizu noslogojumu. Stiepšanās un atbrīvojošie vingrinājumi patīkami atslogos muguru un kājas, uzlabos pašsajūtu un veselības stāvokli.

Grūtniecei ūdens nodarbības ir vienīgā iespēja pagulēt uz vēdera, nejust savu svaru un atslogot mugurkaulu - pilnībā relaksēties. Ūdens vingrošana grūtniecēm sniedz piepildījumu arī garīgā ziņā, jo palīdz atbrīvoties no stresa, satraukuma un negatīvām emocijām, veicina pašsajūtas un emocionālā stāvokļa uzlabošanos.

Nodarbības tiek organizētas projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Sākot ar 14.februāri, notiks atvērtie sporta vakari Kokneses sporta centrā trešdienās un svētdienās! Ikviens tiek aicināts apmeklēt Kokneses sporta centru un bez maksas izmēģināt sporta halles un trenažieru zāles pakalpojumus! Pasākumi ir bez maksas! Atvērtie sporta vakari tiek organizēti projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.”

Ūdens vingrošanas nodarbības grūtniecēm no 10.aprīļa līdz 29. maijam notiks otrdienās un piektdienās (pēc afišā norādītā grafika) no plkst. 18:00 - 19:00 Kokneses sporta centrā. Laipni aicinātas visas topošās māmiņas, sākot ar 16. grūtniecības nedēļu, līdzi ņemot ārsta-ginekologa izziņu ar atļauju vingrošanai ūdenī! Nodarbības ir bez maksas!

Vingrojumi vērsti uz dzemdībās nodarbināto muskuļu grupu attīstīšanu, saspringtās muskulatūras atslābināšanu, pareizas elpošanas apmācību, kustību ritma izjūtu un muskuļu pareizu noslogojumu. Stiepšanās un atbrīvojošie vingrinājumi patīkami atslogos muguru un kājas, uzlabos pašsajūtu un veselības stāvokli.

Grūtniecei ūdens nodarbības ir vienīgā iespēja pagulēt uz vēdera, nejust savu svaru un atslogot mugurkaulu - pilnībā relaksēties. Ūdens vingrošana grūtniecēm sniedz piepildījumu arī garīgā ziņā, jo palīdz atbrīvoties no stresa, satraukuma un negatīvām emocijām, veicina pašsajūtas un emocionālā stāvokļa uzlabošanos.

Nodarbības tiek organizētas projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Sākot ar 14.februāri, notiks atvērtie sporta vakari Kokneses sporta centrā trešdienās un svētdienās! Ikviens tiek aicināts apmeklēt Kokneses sporta centru un bez maksas izmēģināt sporta halles un trenažieru zāles pakalpojumus! Pasākumi ir bez maksas! Atvērtie sporta vakari tiek organizēti projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.”

Ūdens vingrošanas nodarbības grūtniecēm no 10.aprīļa līdz 29. maijam notiks otrdienās un piektdienās (pēc afišā norādītā grafika) no plkst. 18:00 - 19:00 Kokneses sporta centrā. Laipni aicinātas visas topošās māmiņas, sākot ar 16. grūtniecības nedēļu, līdzi ņemot ārsta-ginekologa izziņu ar atļauju vingrošanai ūdenī! Nodarbības ir bez maksas!

Vingrojumi vērsti uz dzemdībās nodarbināto muskuļu grupu attīstīšanu, saspringtās muskulatūras atslābināšanu, pareizas elpošanas apmācību, kustību ritma izjūtu un muskuļu pareizu noslogojumu. Stiepšanās un atbrīvojošie vingrinājumi patīkami atslogos muguru un kājas, uzlabos pašsajūtu un veselības stāvokli.

Grūtniecei ūdens nodarbības ir vienīgā iespēja pagulēt uz vēdera, nejust savu svaru un atslogot mugurkaulu - pilnībā relaksēties. Ūdens vingrošana grūtniecēm sniedz piepildījumu arī garīgā ziņā, jo palīdz atbrīvoties no stresa, satraukuma un negatīvām emocijām, veicina pašsajūtas un emocionālā stāvokļa uzlabošanos.

Nodarbības tiek organizētas projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Sākot ar 14.februāri, notiks atvērtie sporta vakari Kokneses sporta centrā trešdienās un svētdienās! Ikviens tiek aicināts apmeklēt Kokneses sporta centru un bez maksas izmēģināt sporta halles un trenažieru zāles pakalpojumus! Pasākumi ir bez maksas! Atvērtie sporta vakari tiek organizēti projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.”

Ūdens vingrošanas nodarbības grūtniecēm no 10.aprīļa līdz 29. maijam notiks otrdienās un piektdienās (pēc afišā norādītā grafika) no plkst. 18:00 - 19:00 Kokneses sporta centrā. Laipni aicinātas visas topošās māmiņas, sākot ar 16. grūtniecības nedēļu, līdzi ņemot ārsta-ginekologa izziņu ar atļauju vingrošanai ūdenī! Nodarbības ir bez maksas!

Vingrojumi vērsti uz dzemdībās nodarbināto muskuļu grupu attīstīšanu, saspringtās muskulatūras atslābināšanu, pareizas elpošanas apmācību, kustību ritma izjūtu un muskuļu pareizu noslogojumu. Stiepšanās un atbrīvojošie vingrinājumi patīkami atslogos muguru un kājas, uzlabos pašsajūtu un veselības stāvokli.

Grūtniecei ūdens nodarbības ir vienīgā iespēja pagulēt uz vēdera, nejust savu svaru un atslogot mugurkaulu - pilnībā relaksēties. Ūdens vingrošana grūtniecēm sniedz piepildījumu arī garīgā ziņā, jo palīdz atbrīvoties no stresa, satraukuma un negatīvām emocijām, veicina pašsajūtas un emocionālā stāvokļa uzlabošanos.

Nodarbības tiek organizētas projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Sākot ar 14.februāri, notiks atvērtie sporta vakari Kokneses sporta centrā trešdienās un svētdienās! Ikviens tiek aicināts apmeklēt Kokneses sporta centru un bez maksas izmēģināt sporta halles un trenažieru zāles pakalpojumus! Pasākumi ir bez maksas! Atvērtie sporta vakari tiek organizēti projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.”

Ūdens vingrošanas nodarbības grūtniecēm no 10.aprīļa līdz 29. maijam notiks otrdienās un piektdienās (pēc afišā norādītā grafika) no plkst. 18:00 - 19:00 Kokneses sporta centrā. Laipni aicinātas visas topošās māmiņas, sākot ar 16. grūtniecības nedēļu, līdzi ņemot ārsta-ginekologa izziņu ar atļauju vingrošanai ūdenī! Nodarbības ir bez maksas!

Vingrojumi vērsti uz dzemdībās nodarbināto muskuļu grupu attīstīšanu, saspringtās muskulatūras atslābināšanu, pareizas elpošanas apmācību, kustību ritma izjūtu un muskuļu pareizu noslogojumu. Stiepšanās un atbrīvojošie vingrinājumi patīkami atslogos muguru un kājas, uzlabos pašsajūtu un veselības stāvokli.

Grūtniecei ūdens nodarbības ir vienīgā iespēja pagulēt uz vēdera, nejust savu svaru un atslogot mugurkaulu - pilnībā relaksēties. Ūdens vingrošana grūtniecēm sniedz piepildījumu arī garīgā ziņā, jo palīdz atbrīvoties no stresa, satraukuma un negatīvām emocijām, veicina pašsajūtas un emocionālā stāvokļa uzlabošanos.

Nodarbības tiek organizētas projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Ūdens vingrošanas nodarbības grūtniecēm no 10.aprīļa līdz 29. maijam notiks otrdienās un piektdienās (pēc afišā norādītā grafika) no plkst. 18:00 - 19:00 Kokneses sporta centrā. Laipni aicinātas visas topošās māmiņas, sākot ar 16. grūtniecības nedēļu, līdzi ņemot ārsta-ginekologa izziņu ar atļauju vingrošanai ūdenī! Nodarbības ir bez maksas!

Vingrojumi vērsti uz dzemdībās nodarbināto muskuļu grupu attīstīšanu, saspringtās muskulatūras atslābināšanu, pareizas elpošanas apmācību, kustību ritma izjūtu un muskuļu pareizu noslogojumu. Stiepšanās un atbrīvojošie vingrinājumi patīkami atslogos muguru un kājas, uzlabos pašsajūtu un veselības stāvokli.

Grūtniecei ūdens nodarbības ir vienīgā iespēja pagulēt uz vēdera, nejust savu svaru un atslogot mugurkaulu - pilnībā relaksēties. Ūdens vingrošana grūtniecēm sniedz piepildījumu arī garīgā ziņā, jo palīdz atbrīvoties no stresa, satraukuma un negatīvām emocijām, veicina pašsajūtas un emocionālā stāvokļa uzlabošanos.

Nodarbības tiek organizētas projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.