faceboktwitter
lapas galvaKokneses novads
Svarīga informācija iedzīvotājiem
Kokneses novada Valsts un pašvaldības vienotais klientu apkalpošanas centrs
Koknese veselīgāka vide visiem

ReimigrācijaKoknese investoriemKokneses sporta centrs logoAinavu dārgumiVikingu lielaiva NamesisVelonomaOgres tehnikumsLikteņdārzsKokneses pilsdrupasKokneses pagasta bibliotēkaĶILUPEŠķiroto atkritumu savākšanas laukumsvugd

PII "Gundega" praktisko darbu izstāde Kokneses pagasta bibliotēkā

15.01.2019 - 14.03.2019 kur : Kokneses pagasta bibliotēka

Kokneses pagasta bibliotēkā atklāta jauna izstāde. Izstādes autori: Kokneses pirmsskolas izglītības iestādes "Gundega" darbīgais kolektīvs. Bibliotēkas apmeklētāji teic, ka mums ir vistalantīgākie bērni un visradošākās skolotājas! Izstāde apskatāma līdz 14. martam.

printēt Lasīt visu ziņu galerija (7)

"Iršu kausi 2019"

02.03.2019 10:00 kur : Iršu pagasta sporta halle

2. martā Iršu sporta hallē norisinājās tradicionālais volejbola turnīrs veterāniem "IRŠU KAUSI". 3 vīriešu komandas apakšgrupas spēli aizvadīja Kokneses Sporta centrā, pēc tam uz play – off spēlēm pievienojās veiksmīgākajām komandām Iršos. Volejbola lietpratēji zina, ka īstā cīņa sākas tieši izslēgšanas spēlēs. Šo atziņu pierādīja Saulkrastu vīri! Lai arī grupā ieņēma tikai 3. vietu, turpmāk ar saskaņotu un azartisku spēli kļuva par visa turnīra uzvarētājiem! Uzvarētāju sastāvs: I. Einiks, S. Blumbergs, A. Pirogs, M. Riekstiņš, A. Lībažs, D. Ribakovs. 2. vietā – Lubānas komanda, trešie – mājinieki, kuri dramatiskā spēlē par 3. vietu spēja lauzt nelabvēlīgo rezultātu un ar 2:1 (8:21;21:8;15:11) pārspēja valmieriešus. Iršu komandā spēlēja – I. Māliņš, M. Vilcāns, A. Ratnieks, J. Feodorovs, J. Skudra, G. Joksts, A. Stalīdzāns, Dz. Greļs.

printēt Lasīt visu ziņu galerija (16)

Sērsnu slēpošanas pārgājiens: Skola- "Riekstiņi"-Skola'

02.03.2019 11:00

02.03.2019. plkst. 11.00 "Sērsnu slēpošanas pārgājiens: Skola - "Riekstiņi"- Skola" ar tējas vai pankūku pauzi "Riekstiņos".
Maršruta garums 3-7 km. 10 slēpju pārus nodrošina organizators.
Nepietiekoša sniega apstākļos pasākums var tikt atcelts vai var tikt mainīta pasākuma programma.

Pasākums bez maksas

Piemērots iesācējiem un nesteidzīgiem slēpotājiem!

Pārgājiens "Garais purvs pavasarī"

02.03.2019 11:00

Mums laimējās ar izcilu dienu Vecbebru tuvējās apkārtnes izlūkošanai - purvs, kas apmeklētājus bieži sagaida ar ūdeņiem un akačiem, bija klāts ar cietā sērsnā sasalušu sniegu, debesis bija dzidri zilas un draudzīgi spīdēja marta pirmo dienu saule.

Bijām satikušies 6 cilvēki, no kuriem viens dalībnieks (Ilva) bija ciemiņš  no Rīteriem. Devāmies gar Mežaparka estrādi, pāri laukiem pa taisnāko līniju uz purvu. Drīz mūsu ceļā bija nesen renovēts novadgrāvis un tajā ūdens  bija par daudz, lai varētu sauss tikt pāri. Pagājām kādus 300 m pa teci uz augšu un atradām vieglu ieeju mežā. Pēc 10 minūšu gājiena jau atradām purvu - līdzenu, plašu apkārtni ar zemām un retām priedēm. 

printēt Lasīt visu ziņu galerija (12)

Mīlas vārdi pavasara noskaņā

02.03.2019 14:00 kur : Kokneses pagasta bibliotēka

2. martā pulksten 14 Kokneses pagasta bibliotēkā pasākums "Mīlas vārdi pavasara noskaņā". Piedalīsies Ilga Sīle un dzejnieku grupa. Visi mīļi gaidīti!

Ārstnieciskās vingrošanas nodarbības ūdenī dažāda vecuma un fiziskās sagatavotības dalībniekiem

05.03.2019 19:00 kur : Kokneses sporta centrs

Jaunajā 2019.gadā, sākot ar 8. janvāri, otrdienās iedzīvotājiem būs iespēja apmeklēt ārstnieciskās vingrošanas nodarbības ūdenī, kas paredzētas dažāda vecuma un fiziskās sagatavotības dalībniekiem Kokneses sporta centra baseinā! Nodarbību vadītāja ir fizioterapeite Zane Skadiņa. Uz nodarbībām ir obligāta iepriekšēja pieteikšanās pa tālr. 28314921 (Zane), jo vienā nodarbībā var piedalīties ierobežots dalībnieku skaits. Ja uz nodarbību grupa ir nokomplektējusies pilna un nav iespējams tikt, tad iespējams pierakstīties uz nākamo nodarbību. Gadījumā, ja rodas neparedzētas izmaiņas un nodarbību nevarat apmeklēt – lūdzu, paziņot par to nodarbību trenerei tiklīdz iespējams. Nodarbības dažāda vecuma un fiziskās sagatavotības dalībniekiem ir ar vidēju intensitāti, tāpēc lieliski piemērotas senioriem, jaunajām māmiņām, cilvēkiem ar bijušām traumām u.c. interesentiem. 

printēt Lasīt visu ziņu

Augstas intensitātes ārstnieciskās vingrošanas nodarbības ūdenī

05.03.2019 20:00 kur : Kokneses sporta centrs

Jaunajā 2019.gadā, sākot ar 8. janvāri, otrdienās iedzīvotājiem būs iespēja apmeklēt augstas intensitātes ārstnieciskās vingrošanas nodarbības ūdenī Kokneses sporta centra baseinā!  Nodarbības lieliski piemērotas jauniem cilvēkiem, cilvēkiem darbspējas vecumā, kā arī senioriem ar labu fizisko sagatavotību – jebkuram, kuru nebiedē lielāka piepūle un vingrojumu intensitāte! Nodarbību vadītāja ir fizioterapeite Zane Skadiņa. Uz nodarbībām ir obligāta iepriekšēja pieteikšanās pa tālr. 28314921 (Zane), jo vienā nodarbībā var piedalīties ierobežots dalībnieku skaits! Ja uz nodarbību grupa nokomplektējusies pilna un nav iespējams tikt, tad iespējams pierakstīties uz citu nodarbību. Gadījumā, ja rodas neparedzētas izmaiņas un nodarbību nav iespējams apmeklēt – lūdzu, paziņot par to nodarbību trenerei tiklīdz iespējams.

printēt Lasīt visu ziņu

Ūdens vingrošana grūtniecēm Koknesē

07.03.2019 18:30 - 19:30 kur : Kokneses sporta centrs

Jaunajā 2019.gadā, sākot ar 10.janvāri līdz pat marta beigām, katru ceturtdienu Kokneses sporta centrā plkst. 18:30 notiks ūdens vingrošana grūtniecēm! Uz nodarbībām var nākt grūtnieces, sākot ar 16.grūtniecības nedēļu un ginekologa izziņu/atļauju vingrot!

Ūdens vingrošanas laikā pastiprināta uzmanība tiek pievērsta pareizai elpošanai, dzemdībās nodarbināto muskuļu grupu attīstīšanai, fiziskās formas uzturēšanai, saspringtās muskulatūras atbrīvošanai un stiepšanai. Ūdens vingrošanas nodarbības grūtniecēm ir iespēja izvingrināt ķermeni, kā arī satikt topošās māmiņas ar līdzīgām interesēm!

printēt Lasīt visu ziņu

Zumbas nodarbības Vecbebros

11.03.2019 17:30 kur : Bebru pamatskola

Sākot ar 11. martu, pirmdienās notiks zumbas nodarbības Vecbebros. Ieteicams līdzi ņemt dvielīti un ūdeni. Laipni aicināti visi interesenti!

Nodarbības ir bez maksas un tiek rīkotas projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem" ietvaros.

printēt Lasīt visu ziņu

Veselīga uztura meistarklase Koknesē

11.03.2019 18:00 kur : Kokneses tūrisma informācijas centrs

11.martā Koknesē notiks meistarklase par veselīgu uzturu, kuru vadīs sertificēta uztura speciāliste Gundega Rudzīte - Aņiščenko. Pasākumā tiks uzzināts, kas ir veselīgs, sabalansēts un pilnvērtīgs uzturs, kādas pastāv uztura grupas, kā pārbaudīt vai ēd pareizi un kāpēc nepieciešamas regulāras un pilnvērtīgas maltītes. Kādas sekas var radīt uzturvielu nepietiekamība, kā arī uzzināsi vairāk par produktu sastāva analīzi – kā atpazīt un ieraudzīt slēptus taukus, cukuru un sāli savā ēdienkartē, kā to uzlabot un aizstāt? Kā izvēlēties sezonālos produktus un sastādīt ēdienkarti? Ko iespējams izaudzēt mājās uz palodzes jau tagad agrā pavasarī? Meistarklasē tiks pagatavoti veselīgi našķi.

Pasākums ir bez maksas un tas tiek rīkots projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem" ietvaros.

Pasākumā būs gan noderīga informācija, gan veselīgu uzkodu pagatavošanas meistarklase! Laipni aicināti visi interesenti!

Zumbas nodarbības Iršos

11.03.2019 19:00 kur : Iršu pagasta sporta halle

Sākot ar 11. martu, pirmdienās notiks zumbas nodarbības Iršos. Ieteicams līdzi ņemt dvielīti un ūdeni. Laipni aicināti visi interesenti!

Nodarbības ir bez maksas un tiek rīkotas projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem" ietvaros.

printēt Lasīt visu ziņu

Ārstnieciskās vingrošanas nodarbības ūdenī dažāda vecuma un fiziskās sagatavotības dalībniekiem

12.03.2019 19:00 kur : Kokneses sporta centrs

Jaunajā 2019.gadā, sākot ar 8. janvāri, otrdienās iedzīvotājiem būs iespēja apmeklēt ārstnieciskās vingrošanas nodarbības ūdenī, kas paredzētas dažāda vecuma un fiziskās sagatavotības dalībniekiem Kokneses sporta centra baseinā! Nodarbību vadītāja ir fizioterapeite Zane Skadiņa. Uz nodarbībām ir obligāta iepriekšēja pieteikšanās pa tālr. 28314921 (Zane), jo vienā nodarbībā var piedalīties ierobežots dalībnieku skaits. Ja uz nodarbību grupa ir nokomplektējusies pilna un nav iespējams tikt, tad iespējams pierakstīties uz nākamo nodarbību. Gadījumā, ja rodas neparedzētas izmaiņas un nodarbību nevarat apmeklēt – lūdzu, paziņot par to nodarbību trenerei tiklīdz iespējams. Nodarbības dažāda vecuma un fiziskās sagatavotības dalībniekiem ir ar vidēju intensitāti, tāpēc lieliski piemērotas senioriem, jaunajām māmiņām, cilvēkiem ar bijušām traumām u.c. interesentiem. 

printēt Lasīt visu ziņu

Augstas intensitātes ārstnieciskās vingrošanas nodarbības ūdenī

12.03.2019 20:00 kur : Kokneses sporta centrs

Jaunajā 2019.gadā, sākot ar 8. janvāri, otrdienās iedzīvotājiem būs iespēja apmeklēt augstas intensitātes ārstnieciskās vingrošanas nodarbības ūdenī Kokneses sporta centra baseinā! 

Nodarbības lieliski piemērotas jauniem cilvēkiem, cilvēkiem darbspējas vecumā, kā arī senioriem ar labu fizisko sagatavotību – jebkuram, kuru nebiedē lielāka piepūle un vingrojumu intensitāte! Nodarbību vadītāja ir fizioterapeite Zane Skadiņa.
Uz nodarbībām ir obligāta iepriekšēja pieteikšanās pa tālr. 28314921 (Zane), jo vienā nodarbībā var piedalīties ierobežots dalībnieku skaits!
Ja uz nodarbību grupa nokomplektējusies pilna un nav iespējams tikt, tad iespējams pierakstīties uz citu nodarbību. Gadījumā, ja rodas neparedzētas izmaiņas un nodarbību nav iespējams apmeklēt – lūdzu, paziņot par to nodarbību trenerei tiklīdz iespējams.

printēt Lasīt visu ziņu

Veselīga uztura meistarklase Vecbebros

13.03.2019 17:30 kur : Bebru pamatskola

13.martā Vecbebros notiks meistarklase par veselīgu uzturu, kuru vadīs sertificēta uztura speciāliste Gundega Rudzīte - Aņiščenko. Pasākumā tiks uzzināts, kas ir veselīgs, sabalansēts un pilnvērtīgs uzturs, kādas pastāv uztura grupas, kā pārbaudīt vai ēd pareizi un kāpēc nepieciešamas regulāras un pilnvērtīgas maltītes. Kādas sekas var radīt uzturvielu nepietiekamība, kā arī uzzināsi vairāk par produktu sastāva analīzi – kā atpazīt un ieraudzīt slēptus taukus, cukuru un sāli savā ēdienkartē, kā to uzlabot un aizstāt? Kā izvēlēties sezonālos produktus un sastādīt ēdienkarti? Ko iespējams izaudzēt mājās uz palodzes jau tagad agrā pavasarī? Meistarklasē tiks pagatavoti veselīgi našķi.

Pasākums ir bez maksas un tas tiek rīkots projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem" ietvaros.

Pasākumā būs gan noderīga informācija, gan veselīgu uzkodu pagatavošanas meistarklase! Laipni aicināti visi interesenti!

Zumbas nodarbības Koknesē

13.03.2019 18:00 kur : Ilmāra Gaiša Kokneses vidusskola

Sākot ar 13. martu, trešdienās notiks zumbas nodarbības Koknesē. Ieteicams līdzi ņemt dvielīti un ūdeni. Iepriekšēja pieteikšanās pa tālr.28314921 (Zane). Gadījumā, ja nodarbību apmeklējums ir pieteikts, bet rodas izmaiņas un nav iespējams apmeklēt – lūdzu, treneri iepriekš par to informēt.

Laipni aicināti visi interesenti!

Nodarbības ir bez maksas un tiek rīkotas projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem" ietvaros.

printēt Lasīt visu ziņu

14. martā donoru diena Koknesē

14.03.2019 10:00 - 13:00 kur : Kokneses kultūras nams

14. martā no pulksten 10 līdz 13 Valsts asinsdonoru centra (VADC)

rīkotā DONORU DIENA.

Tikšanās ar SIVA pārstāvjiem

14.03.2019 11:30 kur : Kokneses novada domes Sociālais dienests

14.03.2019 pl.11:30 Kokneses novada Sociālajā dienestā (Vērenes ielā 1, Koknesē)

TIKŠANĀS ar SIVA pārstāvjiem par profesionālo rehabilitāciju.

Kas ir Profesionālā rehabilitācija?

Profesionālās rehabilitācijas laikā var apgūt jaunu profesiju. Sociālās integrācijas valsts aģentūra piedāvā mācīties Jūrmalas profesionālajā vidusskolā un Koledžā.

Lai mācītos Jūrmalas profesionālajā vidusskolā, ir jābūt pamatizglītībai vai vidējai izglītībai.

Jūrmalas profesionālajā vidusskolā var apgūt dažādas profesijas - uzskaitvedis, lietvedis, elektronikas montētājs, pavārs, pavāra palīgs, konditora palīgs, mājkalpotājs, istabene, grāmatvedis, datorsistēmu tehniķis, mazumtirdzniecības komercdarbinieks, rūpniecības komercdarbinieks.

Koledžā var apgūt dažādas profesijas, ja ir vidējā izglītība – personāla speciālists, grāmatvedis, mārketinga un tirdzniecības speciālists, viesnīcu pakalpojumu organizators, datorsistēmu un datortīklu administrators, programmētājs, surdotulks.

Pēc Koledžas beigšanas var iegūt 1.līmeņa profesionālo augstāko izglītību.

Cilvēkiem ar invaliditāti mācības Jūrmalas profesionālajā vidusskolā un Koledžā ir bez maksas.

Lai būtu vieglāk izvēlēties kādu profesiju apgūt, ir jāveic Profesionālās piemērotības noteikšana, kas notiek skolas telpās.

 Gaidīsim IKVIENU interesentu!!!

Ūdens vingrošana grūtniecēm Koknesē

14.03.2019 18:30 - 19:30 kur : Kokneses sporta centrs

Jaunajā 2019.gadā, sākot ar 10.janvāri līdz pat marta beigām, katru ceturtdienu Kokneses sporta centrā plkst. 18:30 notiks ūdens vingrošana grūtniecēm! Uz nodarbībām var nākt grūtnieces, sākot ar 16.grūtniecības nedēļu un ginekologa izziņu/atļauju vingrot! Ūdens vingrošanas laikā pastiprināta uzmanība tiek pievērsta pareizai elpošanai, dzemdībās nodarbināto muskuļu grupu attīstīšanai, fiziskās formas uzturēšanai, saspringtās muskulatūras atbrīvošanai un stiepšanai. Ūdens vingrošanas nodarbības grūtniecēm ir iespēja izvingrināt ķermeni, kā arī satikt topošās māmiņas ar līdzīgām interesēm! 

printēt Lasīt visu ziņu

Piedzīvojumu filma visai ģimenei VECĀ DĀRZA NOSLĒPUMS

15.03.2019 17:00 kur : Kokneses kultūras nams

15.martā plkst.17:00 Kokneses kultūras namā piedzīvojumu filma visai ģimenei

VECĀ DĀRZA NOSLĒPUMS.

 Ieeja: 2 euro.

A.Ēķa komēdija "KLASES SALIDOJUMS"

15.03.2019 19:00 kur : Kokneses kultūras nams

15.martā plkst. 19:00 Kokneses kultūras namā jaunā A.Ēķa komēdija
"KLASES SALIDOJUMS".

Ieeja: 3 euro.

Kokneses zolmeistars 2019

16.03.2019 10:00 - 18:00 kur : Kokneses sporta centrs

Aizvadītajā sestdienā Kokneses sporta centrā norisinājās tradicionālās sacensības “Kokneses zolmeistars 2019”. Pasākums notika jau sesto gadu un, kā ierasts, arī šoreiz piedalījās vairāk dalībnieku nekā iepriekšējās reizēs – Koknesē sapulcējās 40 zolītes entuziasti. Viņu vidū pārstāvji no Rīgas, Bauskas, Madonas, Ķekavas, Jēkabpils, Cesvaines, Viesītes, Birzgales, Jaunkalsnavas, Biržiem, Vietalvas, Līvāniem, AIzkraukles un, protams, Kokneses.

printēt Lasīt visu ziņu

Latviešu karavīriem veltīts atceres brīdis

16.03.2019 14:00

Organizācijas "Daugavas Vanagi Latvijā" Kokneses nodaļas organizētais latviešu karavīriem veltītais atceres brīdis pie piemiņas akmens Koknesē, Stacijas laukumā.  

Iršu volejbola komandas stāsts 35 gadu garumā

16.03.2019 17:00 kur : Pērses sākumskola

Iršu pagasts var lepoties ne tikai ar savu unikālo vēsturi, bet arī ar stiprām un noturīgām sporta dzīves tradīcijām. Iršu volejbola komandas 35 gadu jubilejas svinības 16. martā apliecināja, ka volejbola gēns ir nezūdošs, un tas vieno jau vairākas paaudzes!

Iršu volejbola komandai piederīgos Pērses sākumskolas zālē varēja atpazīt pēc sportiskās stājas un goda lentītēm. Daudzus no viņiem dzīves ceļš aizsaucis cituviet, bet svētku vakarā vienoja atkal satikšanās prieks un vārdi: "Vai tu atceries?"

Kopā ar staltajiem kungiem – volejbola veterāniem bija arī viņu dzīvesbiedres un citi tuvinieki, jo bez savu tuvāko atbalsta nebūtu iespējams tik daudz laika ziedot savai sirdslietai – volejbolam.

printēt Lasīt visu ziņu galerija (60)

Zumbas nodarbības Vecbebros

18.03.2019 17:30 kur : Bebru pamatskola

Sākot ar 11. martu, pirmdienās notiks zumbas nodarbības Vecbebros. Ieteicams līdzi ņemt dvielīti un ūdeni. Laipni aicināti visi interesenti!

Nodarbības ir bez maksas un tiek rīkotas projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem" ietvaros. 

printēt Lasīt visu ziņu

Zumbas nodarbības Iršos

18.03.2019 19:00 kur : Iršu pagasta sporta halle

Sākot ar 11. martu, pirmdienās notiks zumbas nodarbības Iršos. Ieteicams līdzi ņemt dvielīti un ūdeni. Laipni aicināti visi interesenti!

Nodarbības ir bez maksas un tiek rīkotas projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem" ietvaros. 

printēt Lasīt visu ziņu

Ārstnieciskās vingrošanas nodarbības ūdenī dažāda vecuma un fiziskās sagatavotības dalībniekiem

19.03.2019 19:00 kur : Kokneses sporta centrs

Jaunajā 2019.gadā, sākot ar 8. janvāri, otrdienās iedzīvotājiem būs iespēja apmeklēt ārstnieciskās vingrošanas nodarbības ūdenī, kas paredzētas dažāda vecuma un fiziskās sagatavotības dalībniekiem Kokneses sporta centra baseinā!

Nodarbību vadītāja ir fizioterapeite Zane Skadiņa.
Uz nodarbībām ir obligāta iepriekšēja pieteikšanās pa tālr. 28314921 (Zane), jo vienā nodarbībā var piedalīties ierobežots dalībnieku skaits.
Ja uz nodarbību grupa ir nokomplektējusies pilna un nav iespējams tikt, tad iespējams pierakstīties uz nākamo nodarbību. Gadījumā, ja rodas neparedzētas izmaiņas un nodarbību nevarat apmeklēt – lūdzu, paziņot par to nodarbību trenerei tiklīdz iespējams.
Nodarbības dažāda vecuma un fiziskās sagatavotības dalībniekiem ir ar vidēju intensitāti, tāpēc lieliski piemērotas senioriem, jaunajām māmiņām, cilvēkiem ar bijušām traumām u.c. interesentiem.

printēt Lasīt visu ziņu

Augstas intensitātes ārstnieciskās vingrošanas nodarbības ūdenī

19.03.2019 20:00

Jaunajā 2019.gadā, sākot ar 8. janvāri, otrdienās iedzīvotājiem būs iespēja apmeklēt augstas intensitātes ārstnieciskās vingrošanas nodarbības ūdenī Kokneses sporta centra baseinā!  Nodarbības lieliski piemērotas jauniem cilvēkiem, cilvēkiem darbspējas vecumā, kā arī senioriem ar labu fizisko sagatavotību – jebkuram, kuru nebiedē lielāka piepūle un vingrojumu intensitāte! Nodarbību vadītāja ir fizioterapeite Zane Skadiņa. Uz nodarbībām ir obligāta iepriekšēja pieteikšanās pa tālr. 28314921 (Zane), jo vienā nodarbībā var piedalīties ierobežots dalībnieku skaits! Ja uz nodarbību grupa nokomplektējusies pilna un nav iespējams tikt, tad iespējams pierakstīties uz citu nodarbību. Gadījumā, ja rodas neparedzētas izmaiņas un nodarbību nav iespējams apmeklēt – lūdzu, paziņot par to nodarbību trenerei tiklīdz iespējams.

printēt Lasīt visu ziņu

Veselīga uztura meistarklase Iršos

20.03.2019 17:30 kur : Pērses sākumskola

20.martā Iršos notiks meistarklase par veselīgu uzturu, kuru vadīs sertificēta uztura speciāliste Gundega Rudzīte - Aņiščenko. Pasākumā tiks uzzināts, kas ir veselīgs, sabalansēts un pilnvērtīgs uzturs, kādas pastāv uztura grupas, kā pārbaudīt vai ēd pareizi un kāpēc nepieciešamas regulāras un pilnvērtīgas maltītes. Kādas sekas var radīt uzturvielu nepietiekamība, kā arī uzzināsi vairāk par produktu sastāva analīzi – kā atpazīt un ieraudzīt slēptus taukus, cukuru un sāli savā ēdienkartē, kā to uzlabot un aizstāt? Kā izvēlēties sezonālos produktus un sastādīt ēdienkarti? Ko iespējams izaudzēt mājās uz palodzes jau tagad agrā pavasarī? Meistarklasē tiks pagatavoti veselīgi našķi.

Pasākums ir bez maksas un tas tiek rīkots projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem" ietvaros.

Pasākumā būs gan noderīga informācija, gan veselīgu uzkodu pagatavošanas meistarklase! Laipni aicināti visi interesenti!

Zumbas nodarbības Koknesē

20.03.2019 18:00 kur : Ilmāra Gaiša Kokneses vidusskola

Sākot ar 13. martu, trešdienās notiks zumbas nodarbības Koknesē. Ieteicams līdzi ņemt dvielīti un ūdeni. Iepriekšēja pieteikšanās pa tālr.28314921 (Zane). Gadījumā, ja nodarbību apmeklējums ir pieteikts, bet rodas izmaiņas un nav iespējams apmeklēt – lūdzu, treneri iepriekš par to informēt.

Laipni aicināti visi interesenti!

printēt Lasīt visu ziņu

Lielā diena

21.03.2019 06:00 kur : Biedrības “Baltaine” Radošā māja Koknesē

Lielā diena ceturtdien, 21.martā plkst. 06:00 no rīta Baznīcas kalnā. Kursim uguni, būs spēles, rotaļas, olu ripināšana, šautriņu mešana, jāņem līdzi pīnītes, zīda lakats, pūpoli, apaļi rauši, dzērvenes, pēc tam šūpošanās Radošajā mājā.

Ūdens vingrošana grūtniecēm Koknesē

21.03.2019 18:30 - 19:30 kur : Kokneses sporta centrs

Jaunajā 2019.gadā, sākot ar 10.janvāri līdz pat marta beigām, katru ceturtdienu Kokneses sporta centrā plkst. 18:30 notiks ūdens vingrošana grūtniecēm! Uz nodarbībām var nākt grūtnieces, sākot ar 16.grūtniecības nedēļu un ginekologa izziņu/atļauju vingrot! Ūdens vingrošanas laikā pastiprināta uzmanība tiek pievērsta pareizai elpošanai, dzemdībās nodarbināto muskuļu grupu attīstīšanai, fiziskās formas uzturēšanai, saspringtās muskulatūras atbrīvošanai un stiepšanai. Ūdens vingrošanas nodarbības grūtniecēm ir iespēja izvingrināt ķermeni, kā arī satikt topošās māmiņas ar līdzīgām interesēm! 

printēt Lasīt visu ziņu

Ģimeņu sporta diena

23.03.2019 11:00 - 14:00 kur : Kokneses sporta centrs

23.martā Kokneses sporta centrā jau sesto gadu norisinājās Ģimeņu sporta diena, kurā piedalījās sportotgribētāji – koknesieši un viesi – no divu līdz pat 90 gadu vecumam, iesaistoties dažādās aktivitātēs, kurās fiziskais sniegums bija jāapvieno ar prāta vingrinājumiem.

printēt Lasīt visu ziņu

Zumbas nodarbības Vecbebros

25.03.2019 17:30 kur : Bebru pamatskola

Sākot ar 11. martu, pirmdienās notiks zumbas nodarbības Vecbebros. Ieteicams līdzi ņemt dvielīti un ūdeni. Laipni aicināti visi interesenti!

Nodarbības ir bez maksas un tiek rīkotas projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem" ietvaros. 

printēt Lasīt visu ziņu

Koknese sporto 58, trīs vienā

25.03.2019 18:00 - 20:30 kur : Kokneses sporta centrs

25.martā notika kārtējais, jau 58. “Koknese sporto” pasākums, kurā šoreiz vienā vakarā tika spēlēti trīs sporta veidi – basketbols, volejbols un futbols. 20 sportotgribētāji tika sadalīti četrās komandās un pasākuma nolikums paredzēja, ka komandas vienas spēles ietvaros pa astoņām minūtēm spēlēja katru no trim sporta veidiem (tātad viena spēle kopumā ilga 24 minūtes), bet, lai līdzsvarotu iegūto pārsvaru katrā no veidiem, basketbola punkti palika spēkā, volejbolā iegūtie un zaudētie punkti tika reizināti ar divi, bet futbolā iesistie vārti ar pieci.

printēt Lasīt visu ziņu

Zumbas nodarbības Iršos

25.03.2019 19:00 kur : Iršu pagasta sporta halle

Sākot ar 11. martu, pirmdienās notiks zumbas nodarbības Iršos. Ieteicams līdzi ņemt dvielīti un ūdeni. Laipni aicināti visi interesenti!

Nodarbības ir bez maksas un tiek rīkotas projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem" ietvaros.

printēt Lasīt visu ziņu

Ārstnieciskās vingrošanas nodarbības ūdenī dažāda vecuma un fiziskās sagatavotības dalībniekiem

26.03.2019 19:00 kur : Kokneses sporta centrs

Jaunajā 2019.gadā, sākot ar 8. janvāri, otrdienās iedzīvotājiem būs iespēja apmeklēt ārstnieciskās vingrošanas nodarbības ūdenī, kas paredzētas dažāda vecuma un fiziskās sagatavotības dalībniekiem Kokneses sporta centra baseinā! Nodarbību vadītāja ir fizioterapeite Zane Skadiņa. Uz nodarbībām ir obligāta iepriekšēja pieteikšanās pa tālr. 28314921 (Zane), jo vienā nodarbībā var piedalīties ierobežots dalībnieku skaits. Ja uz nodarbību grupa ir nokomplektējusies pilna un nav iespējams tikt, tad iespējams pierakstīties uz nākamo nodarbību. Gadījumā, ja rodas neparedzētas izmaiņas un nodarbību nevarat apmeklēt – lūdzu, paziņot par to nodarbību trenerei tiklīdz iespējams. Nodarbības dažāda vecuma un fiziskās sagatavotības dalībniekiem ir ar vidēju intensitāti, tāpēc lieliski piemērotas senioriem, jaunajām māmiņām, cilvēkiem ar bijušām traumām u.c. interesentiem.

printēt Lasīt visu ziņu

Augstas intensitātes ārstnieciskās vingrošanas nodarbības ūdenī

26.03.2019 20:00 kur : Kokneses sporta centrs

Jaunajā 2019.gadā, sākot ar 8. janvāri, otrdienās iedzīvotājiem būs iespēja apmeklēt augstas intensitātes ārstnieciskās vingrošanas nodarbības ūdenī Kokneses sporta centra baseinā!  Nodarbības lieliski piemērotas jauniem cilvēkiem, cilvēkiem darbspējas vecumā, kā arī senioriem ar labu fizisko sagatavotību – jebkuram, kuru nebiedē lielāka piepūle un vingrojumu intensitāte! Nodarbību vadītāja ir fizioterapeite Zane Skadiņa. Uz nodarbībām ir obligāta iepriekšēja pieteikšanās pa tālr. 28314921 (Zane), jo vienā nodarbībā var piedalīties ierobežots dalībnieku skaits! Ja uz nodarbību grupa nokomplektējusies pilna un nav iespējams tikt, tad iespējams pierakstīties uz citu nodarbību. Gadījumā, ja rodas neparedzētas izmaiņas un nodarbību nav iespējams apmeklēt – lūdzu, paziņot par to nodarbību trenerei tiklīdz iespējams.

printēt Lasīt visu ziņu

Zumbas nodarbības Koknesē

27.03.2019 18:00 kur : Ilmāra Gaiša Kokneses vidusskola

Sākot ar 13. martu, trešdienās notiks zumbas nodarbības Koknesē. Ieteicams līdzi ņemt dvielīti un ūdeni. Iepriekšēja pieteikšanās pa tālr.28314921 (Zane). Gadījumā, ja nodarbību apmeklējums ir pieteikts, bet rodas izmaiņas un nav iespējams apmeklēt – lūdzu, treneri iepriekš par to informēt.

Laipni aicināti visi interesenti!

printēt Lasīt visu ziņu

Ūdens vingrošana grūtniecēm Koknesē

28.03.2019 18:30 - 19:30 kur : Kokneses sporta centrs

Jaunajā 2019.gadā, sākot ar 10.janvāri līdz pat marta beigām, katru ceturtdienu Kokneses sporta centrā plkst. 18:30 notiks ūdens vingrošana grūtniecēm! Uz nodarbībām var nākt grūtnieces, sākot ar 16.grūtniecības nedēļu un ginekologa izziņu/atļauju vingrot!
Ūdens vingrošanas laikā pastiprināta uzmanība tiek pievērsta pareizai elpošanai, dzemdībās nodarbināto muskuļu grupu attīstīšanai, fiziskās formas uzturēšanai, saspringtās muskulatūras atbrīvošanai un stiepšanai. Ūdens vingrošanas nodarbības grūtniecēm ir iespēja izvingrināt ķermeni, kā arī satikt topošās māmiņas ar līdzīgām interesēm!

printēt Lasīt visu ziņu

Marutas Vītoliņas darbi zied bibliotēkā!

29.03.2019 - 29.04.2019 kur : Kokneses pagasta bibliotēka

Marutas Vītoliņas darbi zied bibliotēkā! Tikai vakar Marutas darbi iedzīvojās bibliotēkā - 30 brīnišķīgas gleznas un 5 apgleznotas šalles! Jau pats darbu izlikšanas process mums sagādāja milzu prieku - viss tik ziedošs, skaists un harmonisks! Un tie rāmji, kā teica kāda mūsu apmeklētāja, nolemdama vecos koka dēļus vēl ārā nemest! Izstāde pie mums būs tikai mēnesi! Visi laipni gaidīti!

printēt Lasīt visu ziņu galerija (9)

Animācijas filma "PRINCESE UN PŪĶIS"

29.03.2019 17:00 kur : Kokneses kultūras nams

29.martā plkst. 17:00 Kokneses kultūras namā animācijas filma

"PRINCESE UN PŪĶIS".

Ieeja: 1 euro.

Latviešu spēlfilma "1906"

29.03.2019 19:00 kur : Kokneses kultūras nams

29.martā plkst.19:00 Kokneses kultūras namā latviešu spēlfilma "1906". 

Ieeja: 3 euro.

Aktīvi, zinoši un veseli bērni Iršos

30.03.2019 11:00 kur : Iršu pagasta sporta halle

Šī gada 30. martā Iršu hallē notika pasākums "Aktīvi, zinoši un veseli bērni Kokneses novadā- Iršu zelts", projekta Nr. 9.2.4.2/16/I/019 ”Koknese- veselīgākā vide visiem” ietvaros. Pasākuma organizētājs biedrība "Irsis”.

Sportiskajās aktivitātēs un veselīga dzīves veida izzināšanā piedalījās 4 komandas "Zelta Kniedes", "Riekststāri", "Riekstkoži" un "Iršu Lūši". Komandu sastāvos bija  dažāda vecuma bērni. Netrūka arī līdzjutēju, kas bija  labs atbalsts un uzmundrinājums. Pasākuma dalībnieki iesildījās ar vispārattīstošiem vingrinājumiem, kurus vadīja sporta pedagoģe Olita Ruža. Komandas tika sadalītas dažādās disciplīnās: "Tenisa volejbols", "AŠP", "Mānīgā plūmīte", "Veiklā roka", "Sijātava", "Gudrinieks" un "Veselīgs uzturs", kā arī "Lielā stafete". Veicot disciplīnas, bija nepieciešams pielietot dažādas iemaņas un spējas: fiziskā sagatavotību, veiklību, veiksmi, atjautību. Lieti noderēja zināšanas par veselīgu uzturu. Pasākuma laikā tika noskaidrots, kādu negatīvu ietekmi uz cilvēka organismu atstāj atkarību izraisošo vielu lietošana.

printēt Lasīt visu ziņu galerija (30)
Sazinies ar Kokneses novada domi
Pasākumu kalendārs
<>
Kokneses novada vēstis

Jaunākās galerijas


back to top