Koknese sporto - pavasara sezonu turpinās ar tautā iecienīto un visiem zināmo - FUTBOLU! Futbola spēlei apstākļi būs ļoti piemēroti, jo zālāja laukums stadionā ir jau nožuvis un sazaļojis, kā arī laikapstākļi ir tik patīkami silti, ka tā vien gribas uzturēties ārā! Šajā reizē kopīgi spēlēsim futbolu, bet spēles pārtraukumos būs dažādi konkursi, kuros varēs iegūt dažādas pārsteiguma balvas. Gaidīsim visus spēlēt gribētājus nedēļas sākumā – pirmdienā, lai iesāktu aktīvu nedēļu.
Pasākums ir bez maksas!
Pasākums tiek organizēts projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.
Pavasara sezonu “Koknese sporto” pasākumu sērijā atklāsim ar ļoti piemērotu pasākumu – šoreiz pie mums viesosies koknesietis, vieglatlētikas un skriešanas treneris, aktīvs sportists un Latvijas izlases garo distanču skrējējs Jānis Višķers, kurš vadīs izglītojošu un praktisku treniņu par sezonai aktuālo SKRIEŠANAS tēmu. Treniņa laikā tiks stāstīts par skriešanas pamatprincipiem, treniņu uzsākšanu un pilnveidošanu, iesildīšanās vingrinājumiem, treniņu plānošanu, inventāra izvēli, skriešanas nozīmi uz veselību un daudz ko citu. Būs iespēja praktiski trenēties trenera pavadībā un uzdot dažādus jautājumus par skriešanas treniņiem. Gaidīsim visus interesentus piektdienas vakarā uz šo pasākumu plkst. 19:00 Kokneses stadionā, sliktu laika apstākļu gadījumā pasākums notiks KSC sporta hallē.
Pavasara sezonu “Koknese sporto” pasākumu sērijā atklāsim ar
ļoti piemērotu pasākumu – šoreiz pie mums viesosies koknesietis, vieglatlētikas
un skriešanas treneris, aktīvs sportists un Latvijas izlases garo distanču
skrējējs Jānis Višķers, kurš vadīs izglītojošu un praktisku treniņu par sezonai
aktuālo SKRIEŠANAS tēmu. Treniņa laikā tiks stāstīts par skriešanas
pamatprincipiem, treniņu uzsākšanu un pilnveidošanu, iesildīšanās
vingrinājumiem, treniņu plānošanu, inventāra izvēli, skriešanas nozīmi uz
veselību un daudz ko citu. Būs iespēja praktiski trenēties trenera pavadībā un
uzdot dažādus jautājumus par skriešanas treniņiem. Gaidīsim visus interesentus
piektdienas vakarā uz šo pasākumu plkst. 19:00 Kokneses stadionā, sliktu laika
apstākļu gadījumā pasākums notiks KSC sporta hallē.
Aprīlī notiks lekcijas par onkoloģisko slimību profilaksi un ārstēšanu Kokneses novadā. Lekcijās uzzināsim par onkoloģisko slimību rašanās iemesliem, simptomiem, profilaksi, diagnozes noteikšanas iespējām un ārstēšanu, kā arī par valsts apmaksātā vēža skrīninga iespējām un to, kā patstāvīgi mājas apstākļos veikt krūšu pašizmeklēšanu.
Lekcijas ir bez maksas! Aicināti visi interesenti!
Lekcijas tiek organizētas projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.
Aprīlī notiks lekcijas par onkoloģisko slimību profilaksi un ārstēšanu Kokneses novadā. Lekcijās uzzināsim par onkoloģisko slimību rašanās iemesliem, simptomiem, profilaksi, diagnozes noteikšanas iespējām un ārstēšanu, kā arī par valsts apmaksātā vēža skrīninga iespējām un to, kā patstāvīgi mājas apstākļos veikt krūšu pašizmeklēšanu.
Lekcijas ir bez maksas! Aicināti visi interesenti!
Lekcijas tiek organizētas projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.
Aprīlī notiks lekcijas par onkoloģisko slimību profilaksi un ārstēšanu Kokneses novadā. Lekcijās uzzināsim par onkoloģisko slimību rašanās iemesliem, simptomiem, profilaksi, diagnozes noteikšanas iespējām un ārstēšanu, kā arī par valsts apmaksātā vēža skrīninga iespējām un to, kā patstāvīgi mājas apstākļos veikt krūšu pašizmeklēšanu.
Lekcijas ir bez maksas! Aicināti visi interesenti!
Lekcijas tiek organizētas projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.
Divas reizes nedēļā otrdienās un piektdienās notiks ūdens vingrošana grūtniecēm no plkst. 18:00 - 19:00 Kokneses sporta centrā. Nodarbības ilgums 1h. Aicinātas grūtnieces, sākot ar 16. grūtniecības nedēļu, līdzi ņemot ārsta-ginekologa izziņu ar atļauju vingrošanai ūdenī! Nodarbības ir bez maksas!
Vingrojumi vērsti uz dzemdībās nodarbināto muskuļu grupu attīstīšanu, saspringtās muskulatūras atslābināšanu, pareizas elpošanas apmācību, kustību ritma izjūtu un muskuļu pareizu noslogojumu. Stiepšanās un atbrīvojošie vingrinājumi patīkami atslogos muguru un kājas, uzlabos pašsajūtu un veselības stāvokli.
Grūtniecei ūdens nodarbības ir vienīgā iespēja pagulēt uz vēdera, nejust savu svaru un atslogot mugurkaulu - pilnībā relaksēties. Ūdens vingrošana grūtniecēm sniedz piepildījumu arī garīgā ziņā, jo palīdz atbrīvoties no stresa, satraukuma un negatīvām emocijām, veicina pašsajūtas un emocionālā stāvokļa uzlabošanos.
Nodarbības tiek organizētas projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.
