faceboktwitter
lapas galvaKokneses novads

“Sporto un atpūties”07.06.2018

Šā gada 2. jūnijā Iršos notika ģimenes veselības dienas pasākums “Sporto un atpūties”.

Rīts iesākās ar mierīgi, aktīvu sportisko aktivitāti- nūjošana fizioterapeites Žanetes vadībā. Uz šo aktivitāti bija sanākuši vairāki nūjot gribētāji. Skaistajā saulainajā rītā nūjot bija ļoti patīkami un dalībnieki bija sajūsmināti un gandarīti par paveikto. Tālāk pasākuma interesentiem bija iespēja satikties ar uztura speciālisti Ilzi. Ilze stāstīja par veselīgajām “nezālēm”, kuras mūsu organismam ir tik nepieciešamas. Tika pagatavoti un nobaudīti smultiji, kā arī  varējām nobaudīt pesto, kura tika pasniegta uz pilngraudu rupjmaizītes. Interesenti bija izbrīnīti pat to, ka mums apkārt ir tik daudz vitamīnu, ka aptieku uztura bagātinātāji nemaz nav nepieciešami.

printēt Lasīt visu ziņu galerija (28)

Aktīvi, zinoši un veseli Kokneses novada bērni07.06.2018

1.jūnijā Iršos notika Starptautiskajai Bērnu  aizsardzības dienai veltīts pasākums “ Aktīvi, zinoši un veseli Kokneses novada bērni”. Pasākums tiek rīkots projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Lai saliedētu bērnus un radītu kopības sajūtu atnākušajiem, pasākumu iesākām kopīgā deju solī.

printēt Lasīt visu ziņu galerija (13)

Aktīvi, zinoši un veseli Kokneses novada bērni Iršos

01.06.2018 10:00 - 12:00

1.jūnijā Iršos notiks Bērnu aizsardzības dienai veltīts pasākums "Aktīvi, zinoši un veseli Kokneses novada bērni", kura ietvaros bērniem tiks piedāvātas dažādas aizraujošas, izzinošas un daudzveidīgas radošās darbnīcas, kā arī pasākuma noslēgumā gards svētku cienasts. Pasākums ir bez maksas! Aicināti visi interesenti!

Pasākums ir bez maksas! Aicināti visi interesenti!

Pasākums tiek rīkots projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

 

Frīsbijs Koknesē

30.05.2018 18:00 kur : Kokneses sporta centrs

30.maijā Koknesē notiks frīsbija turnīrs ikvienam sportot gribētājam. Būs pārsteiguma balvas uzvarētājiem. Pasākums ir bez maksas! Aicināti visi interesenti!

Pasākums tiek rīkots projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Ģimenes veselības diena Koknesē

01.06.2018 16:00 kur : Kokneses kultūras nams

1.jūnijā Koknesē notiks Ģimenes veselības diena starptautiskās bērnu aizsardzības dienas ietvaros. Pasākums ir bez maksas! Aicināti visi interesenti!

Pasākums tiek rīkots projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Ģimenes veselības diena – sportam un atpūtai Iršos

02.06.2018 10:00

2. jūnijā Iršos notiks Ģimenes veselības diena - sportam un atpūtai, kuras ietvaros notiks dažādas aizraujošas aktivitātes bērniem un pieaugušajiem! Pasākums un tajā visas paredzētās aktivitātes ir BEZ MAKSAS! Iršu pagasta iedzīvotājus un ciemiņus priecēs nūjošanas apmācība fizioterapeites Žanetes Vingres vadībā, uztura meistarklase uztura speciālistes Ilzes Začestes vadībā, kuras laikā iedzīvotājiem tiks pastāstīts par veselīga uztura pamatprincipiem un kopā pagatavotas un baudītas veselīgas uzkodas no sezonai raksturīgiem produktiem, notiks arī loka šaušana, cirvja mešana un šķēpa mešana mērķī, kā arī vienlaicīgi norisināsies Kokneses novada atklātais čempionāts pludmales volejbolā. Arīdzan no sportiskām aktivitātēm tiks piedāvāta orientēšanās “Īsts irsēnietis” pludmales volejbols “Ģimenīte”, bet pasākuma sagurušajiem apmeklētājiem būs iespēja izmēģināt “treniņu bez piepūles” jeb draudzīgos šaržus karikatūrista vadībā un “greizos spoguļus”. Aicināti visi interesenti!

Pasākums tiek organizēts projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros

Ūdens vingrošana grūtniecēm

11.05.2018 18:00 - 19:00 kur : Kokneses sporta centrs

Divas reizes nedēļā otrdienās un piektdienās notiks ūdens vingrošana grūtniecēm no plkst. 18:00 - 19:00 Kokneses sporta centrā. Nodarbības ilgums 1h. Aicinātas grūtnieces, sākot ar 16. grūtniecības nedēļu, līdzi ņemot ārsta-ginekologa izziņu ar atļauju vingrošanai ūdenī! Nodarbības ir bez maksas!

 Vingrojumi vērsti uz dzemdībās nodarbināto muskuļu grupu attīstīšanu, saspringtās muskulatūras atslābināšanu, pareizas elpošanas apmācību, kustību ritma izjūtu un muskuļu pareizu noslogojumu. Stiepšanās un atbrīvojošie vingrinājumi patīkami atslogos muguru un kājas, uzlabos pašsajūtu un veselības stāvokli.

 Grūtniecei ūdens nodarbības ir vienīgā iespēja pagulēt uz vēdera, nejust savu svaru un atslogot mugurkaulu - pilnībā relaksēties. Ūdens vingrošana grūtniecēm sniedz piepildījumu arī garīgā ziņā, jo palīdz atbrīvoties no stresa, satraukuma un negatīvām emocijām, veicina pašsajūtas un emocionālā stāvokļa uzlabošanos.

 Notikušas izmaiņas - atcelta 29.maija nodarbība, tā vietā pēdējā nodarbība notiks 1.jūnijā! Lūgums ņemt vērā izmaiņas. Nodarbības ir bez maksas un joprojām tiek aicinātas pieteikties topošās māmiņas!

 Nodarbības tiek organizētas projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Sazinies ar Kokneses novada domi
Pasākumu kalendārs
<>
Kokneses novada vēstis

Jaunākās galerijas


back to top