faceboktwitter
lapas galvaKokneses novads

Vieglatlētikas, skriešanas treniņš

20.04.2018 19:00 kur : Kokneses sporta centrs

Pavasara sezonu “Koknese sporto” pasākumu sērijā atklāsim ar ļoti piemērotu pasākumu – šoreiz pie mums viesosies koknesietis, vieglatlētikas un skriešanas treneris, aktīvs sportists un Latvijas izlases garo distanču skrējējs Jānis Višķers, kurš vadīs izglītojošu un praktisku treniņu par sezonai aktuālo SKRIEŠANAS tēmu. Treniņa laikā tiks stāstīts par skriešanas pamatprincipiem, treniņu uzsākšanu un pilnveidošanu, iesildīšanās vingrinājumiem, treniņu plānošanu, inventāra izvēli, skriešanas nozīmi uz veselību un daudz ko citu. Būs iespēja praktiski trenēties trenera pavadībā un uzdot dažādus jautājumus par skriešanas treniņiem. Gaidīsim visus interesentus piektdienas vakarā uz šo pasākumu plkst. 19:00 Kokneses stadionā, sliktu laika apstākļu gadījumā pasākums notiks KSC sporta hallē.

Koknese sporto - SKRIEŠANA17.04.2018

Pavasara sezonu “Koknese sporto” pasākumu sērijā atklāsim ar ļoti piemērotu pasākumu – šoreiz pie mums viesosies koknesietis, vieglatlētikas un skriešanas treneris, aktīvs sportists un Latvijas izlases garo distanču skrējējs Jānis Višķers, kurš vadīs izglītojošu un praktisku treniņu par sezonai aktuālo SKRIEŠANAS tēmu. Treniņa laikā tiks stāstīts par skriešanas pamatprincipiem, treniņu uzsākšanu un pilnveidošanu, iesildīšanās vingrinājumiem, treniņu plānošanu, inventāra izvēli, skriešanas nozīmi uz veselību un daudz ko citu. Būs iespēja praktiski trenēties trenera pavadībā un uzdot dažādus jautājumus par skriešanas treniņiem. Gaidīsim visus interesentus piektdienas vakarā uz šo pasākumu plkst. 19:00 Kokneses stadionā, sliktu laika apstākļu gadījumā pasākums notiks KSC sporta hallē.

 

printēt

Lekcija “Onkoloģisko slimību profilakse un ārstēšana”

23.04.2018 17:30 kur : Kokneses novada dome

Aprīlī notiks lekcijas par onkoloģisko slimību profilaksi un ārstēšanu Kokneses novadā. Lekcijās uzzināsim par onkoloģisko slimību rašanās iemesliem, simptomiem, profilaksi, diagnozes noteikšanas iespējām un ārstēšanu, kā arī par valsts apmaksātā vēža skrīninga iespējām un to, kā patstāvīgi mājas apstākļos veikt krūšu pašizmeklēšanu.

Lekcijas ir bez maksas! Aicināti visi interesenti!

Lekcijas tiek organizētas projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Lekcija “Onkoloģisko slimību profilakse un ārstēšana”

18.04.2018 17:30 kur : Kokneses novada Iršu pagasta pārvalde

Aprīlī notiks lekcijas par onkoloģisko slimību profilaksi un ārstēšanu Kokneses novadā. Lekcijās uzzināsim par onkoloģisko slimību rašanās iemesliem, simptomiem, profilaksi, diagnozes noteikšanas iespējām un ārstēšanu, kā arī par valsts apmaksātā vēža skrīninga iespējām un to, kā patstāvīgi mājas apstākļos veikt krūšu pašizmeklēšanu.

Lekcijas ir bez maksas! Aicināti visi interesenti!

Lekcijas tiek organizētas projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Lekcija “Onkoloģisko slimību profilakse un ārstēšana”

23.04.2018 17:30 kur : Kokneses novada dome

Aprīlī notiks lekcijas par onkoloģisko slimību profilaksi un ārstēšanu Kokneses novadā. Lekcijās uzzināsim par onkoloģisko slimību rašanās iemesliem, simptomiem, profilaksi, diagnozes noteikšanas iespējām un ārstēšanu, kā arī par valsts apmaksātā vēža skrīninga iespējām un to, kā patstāvīgi mājas apstākļos veikt krūšu pašizmeklēšanu.

Lekcijas ir bez maksas! Aicināti visi interesenti!

Lekcijas tiek organizētas projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Ūdens vingrošana topošajām māmiņām

10.04.2018 18:00 - 19:00 kur : Kokneses sporta centrs

Divas reizes nedēļā otrdienās un piektdienās notiks ūdens vingrošana grūtniecēm no plkst. 18:00 - 19:00 Kokneses sporta centrā. Nodarbības ilgums 1h. Aicinātas grūtnieces, sākot ar 16. grūtniecības nedēļu, līdzi ņemot ārsta-ginekologa izziņu ar atļauju vingrošanai ūdenī! Nodarbības ir bez maksas!

 Vingrojumi vērsti uz dzemdībās nodarbināto muskuļu grupu attīstīšanu, saspringtās muskulatūras atslābināšanu, pareizas elpošanas apmācību, kustību ritma izjūtu un muskuļu pareizu noslogojumu. Stiepšanās un atbrīvojošie vingrinājumi patīkami atslogos muguru un kājas, uzlabos pašsajūtu un veselības stāvokli.

Grūtniecei ūdens nodarbības ir vienīgā iespēja pagulēt uz vēdera, nejust savu svaru un atslogot mugurkaulu - pilnībā relaksēties. Ūdens vingrošana grūtniecēm sniedz piepildījumu arī garīgā ziņā, jo palīdz atbrīvoties no stresa, satraukuma un negatīvām emocijām, veicina pašsajūtas un emocionālā stāvokļa uzlabošanos.

 Nodarbības tiek organizētas projekta nr. 9.2.4.2/16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Lekcija “Ceļš uz emocionālo veselību – kā sakārtot sevi un savu dzīvi”

12.04.2018 17:30 kur : Kokneses tūrisma informācijas centrs

Lekcija “Ceļš uz emocionālo veselību – kā sakārtot sevi un savu dzīvi".

“Depresija, trauksmes sajūtas, panika, izdegšana, stress, baiļu sajūta, veģetatīvā distonija, uzvedības traucējumi vai ēšanas traucējumi - tās ir vienas no visbiežāk sastopamajām garīgās veselības problēmām, kurām ir liela ietekme uz mūsu pašsajūtu un vēlāk arī uz fizisko veselību.
Par to, kā izpaužas biežāk sastopamie traucējumi, kādi ir simptomi, kā to var diagnosticēt un ārstēt vai kā palīdzēt kādam mīļam tuviniekam - to visu iespējams uzzināt šajā lekcijā.
Emocionālas grūtības un krīzes var piemeklēt ikvienu no mums, tāpēc nāc un uzzini, kā atpazīt un cīnīties ar tām!”


Sazinies ar Kokneses novada domi
Pasākumu kalendārs
<>
Kokneses novada vēstis

Jaunākās galerijas


back to top